jem nie jem

ja jajek nie jem, nie przelknalbym tegoa szkoda bo mam dostep do swiezych porosto ze wsi

[...] ze moge kasze jesc, bede jadl 4razy w tyg. po treningu.) Wieczor 21-22 Nie wiem co tu dac. Mieso odpada bo za duzo go bedzie. Twarog tez, A czy odzywke bialkowa moge brac? Czy tez odpuscic sobie. spac ide o 24-1 - i zawsze godzinke przed snem jadlem serk wiesjki ale teraz odpoda i w ogole ten posilek wyrzucilem przed snem nic nie jem.

Nie jem smieci juz od dawna. Skoro mówicie ze sie nie da to coż zaufam wam i pogodze sie z tym tłuszczykiem do redukcji

sam nie wiem, kazali zalewać ciepłą wodą i zostawiać na długo to tak robiłem. Zwykle nie jem ich samych , więc wystarczy że będą średnio miękkie ;] W imie zasady, czym mniej przetworzone tym lepsze ;)

hmmm no dzięki pomysle nad tymi zmianami , jak widze wiecej warzyw bo w sumie wcale ich nie jem , a co do mięs to ja zazwyczaj gotuje nigdy nie smażę ....

ja też piekarnik - tylko że obecnie 1. nie jem frytek, 2. nie mam piekarnika

To znaczy od 8 w szkole zjem cos np byłke batona. a po szkole 14 nie jem nic do 18 i po 18 zjadam tak jakby obiad. tak wyglada moj dzien. Mam pytanie dlaczego w tym wieku nie powinienem sie odchudzac????

bicu 2 wytłoczki? To ja tyle nie jem A czemu moja dieta mowisz ze drogo ? shoxu Oj jeść to ja lubię DNT - zero węgli. DT - wegle Ale nie przez caly dzien Tak to wyglada. Redukcja? Neeee Aylar Dokladnie Czy ja wygladam jakbym redukował ? Albo musiał redukować? hahaaa Hubert Ano jest cięzko momentami Ale u mnie zapasy sa wiec jakos [...]

ograniczam węglowodany (ziemniaki itd), nie jem słodyczy, słodkich napojów, staram zamieniać się posiłki na gotowane warzywa, lub smażonego bez tłuszczu kurczaka. Nie jestem osobą która potrafiłaby narzucić sobie rygor: o 8-to, o 14-tamto itd. Robię to z wyczuciem i, przynajmniej mam taką nadzieję, jako tako z głową. Od czasu do czasu robię też [...]

Niewiele, ale jednak + 4 cm.. Czy za sprawą"diety" ? Hmm z tym moze byc problem, bo jesc wiecej nie jem, zadnych swinst tez nie, ale ja mam spiepszona przemiane materii, wiec moze i mi przybyło..

Dzieki, mam jeszcze pytanie czy to dobrze, ze nie jem po treningu o 22? Pije samo bialko... nie chce napychac sie bo brzuch mi rosnie. Do tej pory po treningu o 22 wcinalem puszeczke tunczyka, ale teraz przestalem i do***alem jeszcze aeroby.

ranao kanapka plus serek wiejski + rosół z makaronem i jakaś sałatka lub pire obiad to pierś z kurczaka ziemniaki warzywa potem jakaś rybka i chcleb następnie płatki na kolacje obfite kanapki nie jem ryżu bo nie nawidzę

Nie jem warzyw przed i po treningu, źle mnie zrozumiałeś, z tego co czytałem smażenie na oliwie z oliwek nie jest dobre, ok będę jadł owsiane na wodzie. A poza tym reszta dobrze?

Też prawda, zaufajnie kootek'owi, ja osobiście nie jem nic takiego, nie dalej niż 3h przed treningiem. :)

nie jem miesa poprostu , zabijanie zwierzat mnie nie kreci . oglnie wiem ze redukcja z malo iloscia bialka bedzie malo skuteczna zastanawiam sie czy wprowadzic ryby. Skalar o co chodzi z tym zapotrzebowaniem na ''0''?

no za Zidana jeszcze, jeszcze ale teraz to nie za bardzo ja po tabacie nie jem

poleciłbym thermo stim/ scorch ale czy to ma sens.. "nie jem słodyczy i po godz 18 30." to nie jest sposób na redukcję :] więc najpierrw jak radził kolega z góry, odwiedź dział odżywianie ;) Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-23 19:09:57

brak szczególnej diety, nie jem słodyczy i po godz 18 30. a jaka jest przyczyna nie jedzenia po 18 30??? chodzisz o 20spac? przeczytaj 10 wzkazowek zywieniowych.uloz diete i bedzie lepiej. pozdrawiam

trochę szamki wrzucę żeby nie było że nie jem i uciekam się siłować tu chyba każdy wie smażone kawałki cycek zajadałem z surówką aż miło kotlety mielone z cycek \ rybka(dorsz z ogórasem papryką cebulką pomidorem i keczupem własnej roboty ) coś na styl sałatki za jakieś 90min napiszę podsumowanie treningu Zmieniony przez - shoxu w dniu [...]

diete mam dobrze ułozoną...nie jem zadnych warzyw, ani owoców... no to chyba jednak nie masz dobrzeu ułożonej